Рубрика: Бодибилдинг

Бодибилдинг
Канал ESPN, Кай Грин, Master Piece Project и семинар в Москве
Канал ESPN, популярнейший американский кабельный спортивный телевизионный канал начал работать с Каем Грином. Эту работу четко обозначил сам Кай:
«If my growth on the outside world can help those around me… than my spirit within grows more than you’d ever know or see. Including my buddies from the gym on today’s workout session with ESPN».
Не берусь дословно переводить сказанное вторым номером профессионального культуризма в мире, обозначу, как от себя прочел эту фразу,… ЕСЛИ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОКАЗАТЬ СЕБЯ ВНЕШНЕМУ ОТ БОДИБИЛДИНГА МИРУ, ТО ПОЧЕМУ ЭТОГО НЕ СДЕЛАТЬ?

В конце ноября Кай запустил еще один свой проект,… Фанаты принимали участие в конкурсе Master Piece Project. Лучшее изображение от поклонников должно быть размещено на HOODIEBUDDIE от Грина. И судя по съемкам для ESPN, уже есть какое-то решение по победителю конкурса… На худибади Кая есть рисунок, который лично у меня разглядеть не получилось, и в сети тоже информации найти не получилось.. Увы…

Семинар в Москве… Надеюсь что к моменту его проведения 21 марта у нас будут подробности и по работе с ESPN, и по Master Piece Project. Отдельное спасибо компании РЕКОРДСМЕН, представителю марки MUSCLEMEDS в России, за возможность участвовать в этом мероприятии.

Бодибилдинг
Новости от 5LB: грим Pro Tan теперь в продаже в сети
Осенний соревновательный сезон уже не за горами. Pro Tan – грим для бодибилдинга с мировым именем, официальный партнер IFBB теперь в продаже в сети магазинов 5LB:
Pro Tan доверяют свой внешний вид самые титулованные спортсмены. За свою тридцатилетнюю историю компания приняла участие в более чем 10 000 бодибилдинговых шоу. Благодаря высокому качеству своей продукции, которое гарантируется многолетним опытом ее производства, Pro Tan стал самым продаваемым в мире брендом автозагара и грима для соревнований.

Для тех, “кто в теме” инструкция по применению на русском языке от производителя:

Бодибилдинг
Владимир Бирук – Абсолютный Чемпион Европы по бодибилдингу

Бирук Владимир Николаевич

 

  • Родился 19.09.1987 Украина, Волынская обл.
  • Тренироваться начал во время учебы в Киевском военном лицее имени И. Богуна (бывшее Киевское суворовское военное училище) 2002 – 2006 гг.
  • До 2014 г выступал в пауэрлифтинге. Лучшее достижение – Чемпион Европы IPF/2008 год среди юниоров (категории до 100 кг).
  • Лучший соревновательный результат 1050 кг – присед/400 кг, жим/305, тяга/345 («Кубок ВОСПОРО» 2014 – выиграл, ездил специально чтобы показать отборочную сумму на «Супер Кубок Титанов», но в итоге так и не попал в число участников);
  • В этом же, 2014 году впервые выступил на соревнованиях по бодибилдингу – 1 место на Чемпионате Украины в категории до 95 кг.
  • Вторые соревнования были в 2015 году – «Арнольд Классик Европа Любители». Почему-то решил, что готов… Но ни знаний, ни опыта для этого не было, по этому, как Вы и сказали, «обосрался», заняв 9 место… Уфффф…
  • В декабре 2015 женился! В октябре 2016 родился сын Данил! Люблю, обожаю свою семью!
  • В 2017 стал Абсолютным Чемпионом Кубка Киева, Абсолютным Чемпионом Кубка Украины, и вот на днях, Абсолютным Чемпионом Европы!  Это мой третий соревновательный сезон в качестве  бодибилдера.
  • О тренерах. Мой тренер – Александр Белоус, моя актуальная форма – это 100% результат его работы, за что я ему очень благодарен!
  • Часто задают вопрос – «почему перешел с пауэрлифтинга в бодибилдинг»?, ответ – «еще с начала тренировок по лифтингу многие тренеры и специалисты советовали попробовать себя в ББ, так как для этого хорошие данные, да и мне самому ББ всегда нравился, а когда попробовал выступать, то понял, что это мое, поэтому дальнейшие выступления планирую именно в бодибилдинге, мне нравится этот вид спорта, подготовка, атмосфера и т.д.»

Владимир Бирук - Абсолютный Чемпион Европы по бодибилдингу

Прошу оценить форму Владимира!

Бодибилдинг
2017 IFBB European Championships: Александр Щербатюк
Всем фанатам железного спорта привет! С вами Щербатюк Александр, бронзовый призер Чемпионата Европы по бодибилдингу, Испания (Санта-Сусанна). 
Хотелось бы начать свой рассказ с Чемпионата России. На Чемпионате России я выступал в категории до 95 кг, на регистрации вес оказался ровно 95 кг, чему я был очень доволен, в категории были весьма сильные спортсмены, которых было 8, но судьи отдали предпочтение именно мне.
После этого старта у меня предстоял ещё один турнир это Чемпионат Европы,  цель #1 в этом сезоне. Именно к этому турниру были все расчёты по подводке формы, максимально выложился, для чего остался в Краснодаре, и, 1 мая вылетел в Барселону. 3 мая прошел установленным порядком регистрацию. Участников оказалось очень много, в каждой категории было заявлено от 18-25 спортсменов. Моя – до 100 кг (в IFBB сократили количество категорий мужского бодибилдинга), конкуренция поднялась в разы. В моей же оказалось 19 атлетов, из всевозможных стран Европы, и я рядом с ними в линии, житель России из города Иркутска.
Соревнования проходили в несколько этапов:
– из 19 атлетов выбирали полуфиналистов (TOP-15);
– в этот же день были финалы, сравнения TOP-6, так называемый раунд “тело”.
– за тем финалисты испонили произвольную программу, которую также оценили судьи.
2017 IFBB European Championships: Александр Щербатюк
Организация проведения соревнований на высоком уровне. Всё по времени, чётко. Сразу видно, что люди работают в этой отрасли давно, знают своё дело.
Итог моих первых международных соревнований -третье место,  “бронза”! Чему действительно очень рад, долго к этому шёл. К следующему сезону планирую улучшить форму и приехать за золотом!
2016
Чемпионат Сибири (СФО), бодибилдинг, мужчины до 100 кг – 1 место
Чемпионат Сибири (СФО), бодибилдинг, мужчины абсолютная – 2 место
Кубок России (ФБФР), бодибилдинг, мужчины до 95 кг – 2 место
2017
Кубок России (ФБФР), бодибилдинг, мужчины до 95 кг – 1 место
Кубок России (ФБФР), бодибилдинг, мужчины абсолютная – 5 место

Чемпионат Европы (IFBB), бодибилдинг, мужчины до 100 кг – 3 место

Men’s Bodybuilding up to 100 kg
Бодибилдинг
Андрей Попов – Fitsport & Fitmag в одном лице и EastLabs.ru

Самый главный «индеец» российского бодибилдинга, один из самых публичных культуристов в российском интернет пространстве, владелец чрезвычайно популярного и местами скандального ресурса Fitsport.ru, он же владелец не менее популярного интернет-магазина Fitmag.ru сегодня «на посиделках» у нас с Сашей Тимошенко и Игорем Копчеком на портале EastLabs.ru

Игорь Завьялов и Андрей Попов о спортивном питании, бренды, страны …

Первый вопрос такой… Ты знаешь о существовании такого нового интернет ресурса как EastLabs.ru? Признайся честно, ты его уже имел возможность просмотреть? Как ты считаешь, у этого проекта (мнение после просмотра тобой) есть будущее?
Саша, Игорь, для начала хочу выразить своё почтение! EastLabs глаза бодибилдинга! Как в своё время мы видели мир глазами Сенкевича, так сейчас мы видим мировой бодибилдинг глазами EastLabs! И это не преувеличение! Побывав на крупных международных стартах, таких как Мр. Олимпия в Вегасе, Чемпионат Мира среди юниоров и мастеров в Монголии, Чемпионате Мира среди мужчин в Марокко, первым кого я там видел – это был Игорь i EastLabs! На лучших местах, с самого утра, с фото и видео. Благодаря EastLabs мы можем наблюдать за крупнейшими международными турнирами, и я, как настоящий фанат бодибилдинга, хочу выразить EastLabs мою искреннюю признательность!
К сожалению, в России нет такого портала, который бы освещал ВСЕ турниры высшего ранга. Да, на Олимпию наши ещё выбираются, а вот в Монголию или Марокко нет. Если Мир или Европа где-то рядом, то да, можно увидеть русскоязычные СМИ, но в дальних краях работают не многие – EastLabs, ну ещё Aндро-Tим, и всё. И после этого ты, Саша, ещё спрашиваешь рад ли я появлению сайта EastLabs на русском языке? Ты шутишь что ли? Это ж просто праздник какой-то! Теперь можно видеть всё интересное в мировом бодибилдинге, да ещё и читать про это на русском – класс!
Какое будущее у этого проекта? А разве есть варианты? Новостной сайт №1 по бодибилдингу! Вот и всё будущее…

С чем у тебя ассоциируется слово «семья»? Когда среди соревнующихся фитнес-юниорок мы увидим твою дочку?
Семья это тыл, это надёжность, это дети… да, в первую очередь дети… ради них и живём!
Доча хочет, доча почти готова сделать этот шаг, но пока профессиональные занятия синхронным плаванием не дают ей сделать этот шаг. Пока у неё есть шансы на самые высшие места в Олимпийском виде спорта, она будет пахать там. Но она с удовольствием ходит в спортивный зал, меня просит взять её с собой. От груди тут 50 кг пожала! Так что надеюсь, что вот-вот мы увидим её на сцене фитнес-турниров. И программа будет достойная, обещаю!

Можешь ли ты охарактеризовать себя одним словом? В связи с этим… Какие у тебя планы на весенний соревновательный сезон, и, какие планы по расширению бизнеса? Какие цели перед собой поставил? На что готов пойти ради воплощения?
Одним словом? Наверное, это слово будет «циник». Планы? Да готовлюсь по стариковски. Решил закончить карьеру, «повесить плавки на гвоздь», но удерживать себя в форме и не разъедаться. А потом все Европы объединили и в Испании сделали, а не на краю мира. Вот решил ещё раз тряхнуть всем тем, что трясётся и подготовится, на Мир удалось посмотреть, вот хочу на Европу глянуть, вот тогда уже и можно будет с чистым сердцем закончить карьеру. Бизнес идёт. Причём рост постоянный, на протяжении всех 8 лет существования магазина. Стараемся… Но целей победить всех и захватить мир нет. Стараемся просто хорошо работать. Цели уже другие, чем 20 или 10 лет назад. Нет уже юношеского максимализма, нет целей выиграть Олимпию или возглавить Газпром. Хотелось бы просто показать приличную форму, за которую не стыдно и чтобы отзывы о моём магазине были позитивными. А достичь этого не сложно, работать нужно.

Не буду спрашивать о том, в чем не разбираюсь… спрошу по теме… Как ты готовишься к проведению интервью, как выбираешь цель, откуда черпаешь вопросы, и много ли материала не попадает в эфир? Причины непопадания?
Людей выбираю только тех, кого знаю лично, знаю с разных сторон, чтобы можно было спросить то, чего никто бы не спросил, если бы не знал этого человека. Ну, вот представь, ты журналист, хочешь взять интервью у спортсмена, с которым ты лично не знаком. Какие вопросы ты ему задашь? Скорее всего стандартные, такие, которые задают всем. Это интересно поклонникам бодибилдинга и этого человека, но не интересно мне, как журналисту. Есть популярные атлеты, интервью с которыми будет иметь успех в любом случае, к примеру, Лёша Лесуков. Понятно, что интервью с ним будет интересно многим. Мне же интересней раскрыть скрытые стороны спортсменов, показать их такими, какими их мало кто знает, реальными, настоящими, а не «прилизанными» и «причёсанными» для интервью. Так было с Димой Голубочкиным, ведь не многие знали какой он весельчак и интересный рассказчик до моих интервью с ним. До меня у него брали обычные интервью, и он давал обычные ответы на обычные вопросы. Никто не знал, что он может сказать такую правду, которая не многим будет приятна, и он не будет обходить сложные вопросы и сглаживать углы, он будет говорить в лоб, говорить то, что думает. Знаешь, насчёт вопросов я сделал выводы, что у меня лучше получается, если беседа идёт своим чередом, когда я готовился заранее, писал вопросы на бумажке и потом, по бумажке, задавал их, было не совсем то. Ну вот, к примеру, у меня интересный собеседник, прошло уже минут 20 нашего разговора, он уже «раскрылся» и начал говорить о том, что его реально волнует, то, что он хотел бы рассказать людям, но его об этом никогда не спрашивали, а у меня «по бумажке» следующий вопрос о домашних животных, к примеру… И мне нужно его задать, я же его подготовил. И всё, человек опять закрылся и стал отвечать стандартно и банально.
Поэтому сейчас я не готовлю вопросы. Вернее я продумываю несколько направлений развития темы и разговора, а конкретные вопросы задаю исходя из самой беседы. Таким образом, получается живой разговор, а не заготовленная «болванка».
Что не попадает? Ну, брак естественно вырезаю, и то, что может навредить самому интервьюируемому. Ну, сам посуди, человек раскрылся, наговорил мне такого, что может ему навредить, реально навредить, испортить отношения с людьми, нажить врагов. Было бы не красиво с моей стороны воспользоваться этой откровенностью ради рейтинга и подставить того, кто мне открылся полностью.

Самые популярные бренды спортивного питания в России от Андрея Попова? Не стесняйся, пять-шесть наименований, естественно, с пояснениями причин популярности.
Начну с причин. Совершенно не ясно, почему у нас популярны некоторые бренды, о которых мало кто знает даже в стране производителе. Я про Американские компании естественно. Европейские бренды были популярны у нас в 90-х и 00-х. Потом, по ряду причин, основные это конечно курс евро и не желание искать чего-то нового, а желание производить то, что они производили и 10 лет назад, Европейские бренды сейчас совершенно потеряли свои позиции. Есть новые, восходящие и перспективные Европейские бренды, Олимп, к примеру, они хорошо развиваются, и у них большое будущее, на мой взгляд, но пока о них говорить как о лидерах рано.
Из Американских брендов у нас популярны крупные гиганты, такие как Optimum Nutrition или BSN, но они популярны по всему миру. Есть некая специфика Российского рынка, у нас популярны, к примеру, Syntrax или SAN, которые не имеют такой популярности в Америке. Или, к примеру, Dymatize Nutrition, который был мега популярен у нас одно время, в основном из-за цены, наверное. Когда в Америке крупные акулы бизнеса спортивного питания спрашивают, а что в России популярно, что продаётся, и ты отвечаешь (в том числе) Dymatize… они делают круглые глаза и удивлённое лицо и вопросительно говорят «даЙматайз»? Для них это нонсенс. Но в последнее время, этот бренд теряет свои позиции, в первую очередь это связано с его продажей, и с сильным увеличением отпускных цен новыми владельцами. Ты просил назвать 5-6 брендов? Конечно же, в 3-ке лидеров и по популярности и по объёмам продаж в России это МНР.

Андрей Попов – трансформация, осень 201

Я точно знаю, что ты очень себя любишь и очень заботишься о своем здоровье… Как часто культуристу нужно задумываться о собственном здоровье? Какие будут рекомендации от тебя по прохождению «технического осмотра», на что нужно больше всего обращать внимание при медицинском обследовании?

После каждого соревновательного сезона ОБЯЗАТЕЛЬНО! Это прописная истина для выступающего атлета. Но есть у нас некое смещение по тому о чём нужно беспокоится в первую очередь. У нас принято, в первую очередь, мониторить состояние моче-половой системы и печени, но, по моему мнению, больше внимания нужно уделять кардиологии и сосудам! Все неприятности, в том числе и с летальным исходом, у культуристов связаны именно с сердцем, с инсультами и инфарктами. Именно этому нужно уделять первоочередное внимание выступающим спортсменам, именно УЗИ сосудов и уровень холестерина наиболее важны для нас. Что касаемо печени, так для этого органа и диагностика проще, проще выявить отклонения и самолечение на высоком уровне. По крайней мере, медикаментозное. Все знают название этих препаратов, секретов тут нет. А вот «почистить сосуды» и избавиться от холестериновых бляшек в них, это задачка посерьезней, будет, т.к. нет действительно работающих на 100% медикаментов, только хирургическое вмешательство. Но лучше до этого не доводить! Ну и сердце, этот орган часто страдает в первую очередь у нас.

Как часто ты употребляешь алкогольные напитки? Любишь ли вкусно покушать? Что вкусного ел в последний раз? Какое самое экзотическое блюдо доводилось пробовать в жизни?
Пить алкоголь не очень люблю, просто не нравиться. Люблю хорошее пиво, но не позволяю себе его часто. А вот пожрать я люблю, думаю это не секрет!
Очень люблю окрошку, суши, ролы, хороший стейк, сладкое люблю, мороженое, шоколад, блин, да много чего… В последний раз вкусности ел очень давно, после осеннего сезона, поэтому уже и не помню что именно. А вот по экзотическим блюдам хороший вопрос, и неожиданный. Ты заставил меня задуматься…
Реально даже сложно вспомнить, наверное дичь в Болгарии как-то ел, кабана, лося и ещё много чего, помню что почти ничего не понравилось, мясо жёсткое, вкус не обычный. Я наверное традиционный едок…

Кого у тебя больше поклонников или поклонниц? Есть ли у тебя настоящие друзья, с которыми ты познакомился в сети? Стоит ли доводить знакомства через Интернет до реальных встреч?
Какой хороший вопрос! Я считаю что есть (я про друзей), и мне хотелось бы чтобы это было взаимно, чтобы и эти люди меня считали другом. И конечно стоит встречаться, живое общение ничем не заменишь, никакой сетью! Только реальное общение делает нас такими, какие мы есть в реальной жизни. В Интернете многие играют роли или надевают маски или хотят казаться тем, кем они не являются, это не есть плохо, это специфика Интернета, а реальная жизнь это реальные люди и реальные дела! Я не думаю что у меня много поклонников или поклонниц, если человек просит с ним сфоткаться, то это ещё не значит что он твой поклонник, как думают некоторые спортсмены. Люди могут фотографироваться с кем угодно. Или если твоей фотке поставили «лайк», или написали комплимент в комментах, не стоит считать этих людей твоими поклонниками или фанатами. Реально же тех, кто следит за выступлениями или по-настоящему переживает за мои травмы и неудачи крайне мало. Кого среди них больше? Думаю что поровну обоих полов.

Если человек тебя подвел, станешь ли ты доверять ему снова? Почему? Насколько часто друзья обращаются за помощью? Когда это было в последний раз?
Обращаются часто, подводят не часто, но бывает. Я не сильно категоричный человек и не отворачиваюсь сразу от того, кто меня подвёл, я стараюсь понять, почему он так поступил. Да и степень гадостливости поступка тоже имеет значение. Скорее это вызывает разочарование, а не злобу. В последний раз?
Ну, есть у меня «больная тема» это грим и плавки. И достают меня люди с этим очень сильно каждый сезон, и уж совсем мне тяжко когда я сам готовлюсь и начинаются звонки за пару дней до турнира (а иногда и в день турнира), Андрюха помоги, грима(плавок) нет, а мне выступать завтра. Или «Андрюх, ну ты же будешь на Москве (России), захвати мне пару банок грима». Если бы я всегда «захватывал», то я бы коробками возил бы этот грим на соревнования. Так вот, очень часто меня и подводили, я войду в положение, еду на склад, чтобы грим взять очередному страдальцу, а меня потом и подставляют. В итоге я уже давно принял решение, что по этой теме услуг не оказываю, особенно когда сам готовлюсь, сорри парни, можете обижаться, но грима вам я не «захвачу». Как в том фильме «а автомата я вам не дам». Лёха Тронов до сих пор со мной из-за этого не разговаривает.
Так вот, в крайний раз, попросил меня спортсмен из дружественной страны захватить ему грим на мир в Марокко, и не просто захватить, а банок 6 (или 4, не помню уже) Джан Таны, а она в комплекте со скрабом, в итоге, я пошёл на встречу, наплевав на свои принципы, мне даже пришлось выложить из чемодана бутылку воды «безнатриевой», потому что перевес багажа у меня был.
Так вот, прилетели, вижу человека этого, а он отворачивается от меня, я подхожу, здороваюсь с ним, а он «привет» и всё… как и не просил ничего. Я говорю, я привёз то, что ты просил, а он мне «знаешь Андрюх, а мне уже не нужно». Вот такие вот дела…
Потом правда всё нормально было, его же соратники этот грим с удовольствием забрали, но сам факт конечно замечательный, который говорит о том, что не стоит отступать от своих принципов!

Как часто тебе приходится принимать важные, ответственные решения по работе? Можешь ли ты сказать, что не боишься брать на себя ответственность? Когда в последний раз приходилось брать на себя ответственность?
Владельцу всегда, практически каждый день, приходится принимать какие-то решения. Что я могу сказать точно, так это то, что я не люблю перемен и резких поворотов. Я, скорее консерватор, пессимист и циник. Всегда на худшее надеюсь, поэтому не сильно расстраиваюсь, если что-то не получается. Хотя у меня обычно всё получается…  шучу, конечно. Рад был с тобой пообщаться!

Ну тогда… До новых встреч!

Бодибилдинг
Масла для местного использования. II часть.

Настоятельная просьба воспринять нижеследующую статью не как руководство к действию, а как увлекательное чтиво.

Статья Джейсона Мюллера и Тревора Смита.

Масла для местного применения – маленький «скелет в шкафу» бодибилдинга.
Уже никого не удивляет тот факт, что профессиональный бодибилдер принимает стероиды. Многие атлеты национального и профессионального уровня больше не делают секрета из того, что принимают нубаин и прочие обезболивающие. Однако, я не встречал ни одного спортсмена, который бы признался в применении средств для местных инъекций. Все это очевидно – на конкурсе мистер Олимпия этого года оказалось, что еще больше «топовых» атлетов принимают вещества для наращивания некоторых групп мышц. Однако, вы скорее добьетесь от этих парней признания в том, что они педофилы, имеющие склонность к юным мальчикам, чем что они принимают такие вещества. И это ставит нас в затруднительное положение. Если никто не хочет говорить о своем опыте с этой штукой, как нам узнать механизм ее использования?
Именно эта мысль подтолкнула меня к тому, чтобы начать статью. До недавнего времени я ни разу не пробовал такие вещества. А после того, как все стали подначивать меня, я решил сделать решительный шаг, в прямом и переносном смысле. Я приобрел пузырек масла «Для местного развития мышц» фирмы «Ядерное питание» и попробовал. Первую неделю боль была почти невыносимой. Я почти отказался от использования препарата, просто потому, что знал – дальше я так не протяну. Какой толк от накачанных бицепсов и трицепсов, если ты не можешь тренировать остальные мышцы? Как бы то ни было, я не слабак, чтобы так просто сдаться, и решил подождать еще неделю. Тревор Смит сказал, что после первой недели боль утихнет. Он знал, о чем говорил, поскольку вторая неделя была куда лучше первой. К третьей неделе я уже наслаждался ощущением. Казалось, что мои руки накачивались 24 часа 7 дней в неделю, и я ощущал, что они растут. А вы, ребята, когда-нибудь чувствовали, что анаболический компас показывает верный путь и вы знаете, что мышцы растут? Вот так я и чувствовал себя в тот день.
За всей этой затеей скрывалось то, что я собирался еженедельно фиксировать изменения на цифровую камеру. Это была отличная идея, однако я едва мог двигать руками и еще хуже мог сгибать их для фото в течение всего периода. Да, боль стала терпимой, но я все равно недоумевал, как эти профи, применяющие гораздо больше препаратов, чем я, могли выйти на сцену и показывать бицепсы и трицепсы. Я думаю, именно здесь в дело вступал нубаин.
Несмотря на то, что принимать препарат впервые я начал лишь недавно, я был причастен к развитию этой штуки с самого начала. Честно говоря, я был связан с парнем, который сейчас зовется Крис Кларк (создатель оригинального Синтола), в тот период, когда он боролся за выход на рынок. В то время я был абсолютно восхищен нашими с ним беседами просто потому, что Крис удивительная личность.
Изначальное название Синтола – Синтрол 877 и Синтрол 873. Одна версия содержит анаболические стероиды, в то время как другая просто содержит «секретную» смесь масел. Мистер Кларк был стероидным дилером средней руки, который заболел идеей создать вещество для местных инъекций. Иногда я сталкиваюсь с тем, кто готов, желает и может делать вещи за гранью безопасного и разумного. Крис Кларк – один из них. В процессе разработки Синтрола Крис делал себе инъекции различных комбинаций масел, которые стерилизовал в скороварке. Он делал это так часто, что едва не умер от закупорки сосудов и едва не потерял ногу из-за жуткой инфекции. Остановило ли это Криса? Нет! Я могу только догадываться, сколько денег этот человек имеет сегодня. Надеюсь, он использовал их, чтобы нанять толпу терапевтов и хорошего психиатра.
Тревор Смит – единственный человек, который может считаться гуру в вопросах местных инъекций, и который готов поднимать эту тему. Да, есть и другие эксперты, но ни один из них не желает обсуждать грязные секреты бодибилдинга. Далее следует интервью, которое я взял у Тревора Смита из «Ядерного питания».
Оговорка: Все вещества, упоминающиеся в статье и интервью, предназначены для тематического использования. Их использование в манере, несообразной их маркировке, вероятно, нарушает полдюжины местных и федеральных законов. Обсуждаемое в этой статье ни в коем случае не является инструкцией к действию, а создано исключительно для развлекательных целей.
Я: В чем заключается механизм действия этих препаратов, который позволяет увеличивать размер некоторых мышц?
Тревор Смит: Ну, в общем-то процесс очень прост. Представьте, что мышцы – это сухая губка. Что будет, если ее положить в воду? Она невероятно увеличится в размерах, зачастую в 4 раза превосходя изначальный размер, верно? Ну вот что-то подобное происходит, когда вещества для местных инъекций вводятся внутримышечно. Только, вместо того, чтобы впитываться мускулами, эти вещества расходятся по мышечным тканям, приподнимая их (но только в том случае, если все сделано верно). Сейчас большинство людей не понимают механизма действия этих веществ, и частично это является причиной, почему их руки, икры и дельтовидные мышцы выглядят так жутко. Если бы они знали основы биомеханики тела и как их мышцы должны генетически выглядеть (длинные места прикрепления мышц, короткие, выступы и проч.), они бы долго старались, чтобы повысить эффективность средств для местных инъекций. Я всегда говорю, что эти препараты нужно расценивать как своеобразный домкрат. Если вы ставите его на крышу автомобиля и начинаете качать, высота машины не изменится. Но если поместить домкрат под машину и начать качать, машина приподнимется и ее высота изменится. Вот, по сути, то, чего вы ожидаете. Относитесь к препаратам как к домкрату, а к своему телу как к машине. Я знаю, это звучит просто, но скольких людей вы видели, которые выглядели так, будто закачали под кожу литры масел? Для меня это так же глупо, как пытаться поднимать машину домкратом, стоящим

 

на крыше.
Я: Многие атлеты считают, что местные уколы стероидов имеют тот же результат, как и масла для местных инъекций. Что вы думаете по этому поводу?
ТС: Это правда. Но только с веществами на масляной основе. Я имею ввиду, не будет ничего плохого, если колоть Винстрол. Даже есть вероятность, что он даст какие-то местные результаты. Но вы не добьетесь результата расширения и подъема, который вы получите при применении масел. На мой взгляд, умный бодибилдер делает инъекции только в икры, бицепсы, трицепсы или дельтовидную мышцу, когда исользует подобные препараты. Зачем мучиться, ко

лоть ягодицы, если, конечно, вы не хотите, чтобы она выросла до носорожьих размеров. А именно так, не называя имен, выглядит зад одного чокнутого качка с восточного побережья. Я смотрел американские соревнования 1998 года и не мог поверить своим глазам, когда этот парень повернулся! Безусловно, она была высушена диетой, но при все этом она выглядела как задницы Ронни Колмана и Маркуса Рула вместе взятые. Что хорошего в том, чтобы весить 270-280 фунтов, из которых 20 приходится на твой зад? Единственное, что вам надо понимать, так это что вы не можете и не должны колоть по 5 мл смеси в разные части тела каждый день. Вы получите тот же эффект от 3 мл основанного на масле ципионата, как если бы кололи по 3 мл масла для увеличения мышц. Однако, ципионат, на основе кунжутного масла, будет усваиваться быстрее, чем масла более сложные по составу.

Я: Какой основной элемент, входящий в масла для местных инъекций на современном рынке?
ТС: Ну, несмотря на то, что говорят все другие фирмы, эти вещества не содержат ничего иного кроме масла триглицерида средних цепей. И если вам повезет, они добавят туда немного бензилового спирта для слабой стерилизации. Конечно, всем известно, что это не делает вещество абсолютно стерильным. Оно должно производиться в чистом, с фильтруемым воздухом помещении химиком в белом халате и резиновых перчатках. (Кстати, именно так и производится мой продукт). Это единственный вариант производства. Другие просто наливают в 100 мл пузырек дешевое, низкокачественное масло на своей кухне. Довольно интересно, что наш общий друг привез мне бутылочку южноафриканского средства, Эйзиклина или вроде того. Мы оба пришли к выводу, что это не что иное, как овощное масло с растительным коллагеном. Я уже молчу о стерильности. Я не знал, выбросить ли его или пожарить на нем курицу. Похоже, что я умничаю, но это не шутки. Люди колют себе нестерильное дерьмо как это ежедневно, и самое главное – они платят 400 долл. За 100 мл такой ерунды.
Я: Как часто масла используются на профессиональном уровне? Я знаю, существуют люди, которые явно злоупотребляют такими веществами, но также известно, что есть и такие, на которых никогда и не подумаешь. Не называя имен, каковы «масштабы бедствия»?
ТС: Ну, во-первых, надо провести различия. Масло для местного применения – название моего продукта, а не общее название таких веществ. Я не хочу вводить людей в заблуждение, чтобы они путали весь этот мусор с моим товаром. Так как распространены эти вещества на профессиональном уровне? Очень! Мне легче назвать тех, кто не принимает такие вещества, чем перечислить тех, кто это делает. И к черту эти «не называя имен»! Давайте назовем парочку по имени. Флекс Вилер: Пожалуй, чаще всего принимает такие вещества. Только у Флекса есть кто-то, кто делает ему уколы (я слышал, это пластический хирург) и кто знает свое дело, поскольку Флекс все еще неплохо выглядит. Хотя если рассмотреть его снимки с 1992 года до сих пор, можно заметить, что он полностью потерял форму дельтовидной мышцы. Использование местных инъекций увеличило его руки на 2-3 дюйма, но стоило ему потери формы. Сейчас его дельтовидные мышцы зрительно «перевешивают» его грудные мышцы. Конечно, икры были первой зоной, которую он «сделал», но они выглядят не очень хорошо, они неэластичные и у них плохая форма. Ронни Колман: Накачивает только икры, т.к. они у него высокие (как и у большинства чернокожих атлетов).  Маркус Рул: Очень часто можно видеть синяки в тех местах на его бицепсах, куда он д
елает инъекции. Его бицепсы выглядят неплохо, но у них странная форма. Насер: Опять же, видны следы от уколов. Дж.П. Фукс: На записи соревнования мистер Олимпия можно четко видеть «говорящий» синяк на бицепсе. Декстер Джексон: сильно накачивает икры. Я мог бы еще продолжать и продолжать. Многие чернокожие атлеты накачивают икры, чтобы «побороть» генетическую высоту этих мышц, а большинство профи заполняют плечи. Как я уже сказал, легче назвать тех, кто не использует эти штуки: Шон Рэй, Ли Прист, Кевин Леврон. В итоге, ребята, которые понимают, как правильно делать инъекции, останутся незамеченными. А те, которые перебарщивают, будут бросаться в глаза. Умные будут использовать меньшее количество препарата в течение большего периода времени, так что между их выступлениями не будет такой явной разницы.  Я имею ввиду, если у вас слабые бицепсы, и на конкурсе Олимпия вы появляетесь с мышцами, размером с мяч, это вызовет подозрения.
Далее следует вторая часть интервью с Тревором. Насколько я знаю, это наиболее всеобъемлющая статья, когда либо написанная на данную тему, и должна служить примером для всех заинтересованных. Я получил много электронных писем от людей, которых интересовало, почему я осветил тему, как эта, зная, что она нежелательна с нашей среде. А мне все равно, даже если это так, не мне судить. Подтекст в том, что накачивание мышц препаратами – часть спорта. Мы можем игнорировать это, прятать головы в песок и надеяться, что это само по себе пройдет. Или же мы можем взять быка за рога и рассмотреть проблемы напрямую.

Если вы еще не заметили, я из тех людей, которые берут быка за рога. Те, кто думают, что использование накачивающих средств вредит бодибилдингу – очнитесь! В мире спорта надо быть больше, сильнее, быстрее. Бодибилдинг – не исключение. 30 лет назад, я уверен, люди недоумевали – как может бодибилдинг перейти на новую ступень развития. Сегодня мы тоже не знаем. А 10 лет спустя, я уверен, мистер Олимпия 2010 заставит Ронни Колмана выглядеть новичком. И поскольку бодибилдинг продолжает стимулировать человеческое и химическое развитие, он станет еще более культовым видом спорта. Хотел бы я, чтобы было иначе? Конечно нет! Мне нравится чувствовать себя принадлежащим к группе избранных. А те, кто считают, что накачивающие препараты губительны для спорта, просто заблуждаются. Вы говорите, что тетя Мэри и дядя Джо не поедут на Олимпию из-за того, что эти накачанные стероидами и гормонами монстры на самом деле имеют безрассудство надувать мышцы маслами? Вы думаете, ведущие телекомпании откажутся транслировать видео атлетов класса Арнольда Шварцнеггера на фоне Супер кубка? Ничего подобного!
До тех пор, пока не начнут следить за тем, чтобы соревнующиеся не принимали эти вещества, они останутся. И поскольку я очень сомневаюсь, что Международная Федерация Бодибилдинга начнет обследовать каждого спортсмена, ПРИВЫКАЙТЕ! Честно говоря, я надеюсь, что те профи, которые используют масла для накачки мышц, прочтут эту статью и узнают, как правильно их применять. Ну что ж, вернемся к интервью.
Я: А знаете ли вы об условиях стерильности при производстве каких-либо препаратов на рынке? Я разговаривал с «Глубоким Уколом» (ГУ) – одним из авторов, пишущим для «Ядерного питания», и он сказал мне, что причина, по которой Милош Сарчев чуть не умер, была не попадание в кровеносный сосуд, а то, что используемое вещество было нестерильным и вызвало немедленную реакцию.
ТС: Мне кажется, я ответил на это в прошлый раз. Что касается стерильности, я могу сказать, что говорил с применявшими Эйзиклин, и у всех от этой дря
ни началось воспаление. Один из профи, который использует мой продукт, Кристиан Лобаред, сказал, что не мог решить, что более бесполезно: Эйзиклин или «Жидкие мускулы». Г.У. сам получил абсцесс от Эйзеклина, как и Милош. У меня был разговор с Г.У., который сказал, что проблема Милоша была не в выборе места для инъекции, а то, что у него началась анафилактическая реакция на вещетсво и
з-за его состава и загрязненности. ГУ сказал, что когда впервые попробовал Эйзиклин, ему

 стало не хватать воздуха, как и описывал Милош, а потом ему было тяжело дышать, а зона укола покраснела, отекла и была раздражена. Сейчас, конечно, я не могу доказать это, но мы оба знаем, что ГУ не лжец. А Милош сам сказал мне, что у него была такая же реакция после укола в вену. Если бы тот, кто делал ему укол, просто потянул поршень шприца назад, он бы увидел, что в шприц пошла кровь, и он бы понял, что попал в сосуд или вену. Но полагаю, что случившееся с Милошем имело две стороны. Кажется, что ГУ прав в своем утверждении, что у Милоша была анафилактическая реакция на инъекцию, и что он столкнулся с проблемой, когда непреднамеренно попал в большой кровеносный сосуд.

Я: Ваш продукт содержит следующие элементы: каприловую и каприновую кислоты, акулий жир, силику, и супер масляную смесь. В чем их назначение?
ТС: Триглицеридное масло средней цепи состоит из нескольких цепочек соединенных каприловой и каприновой кислот. Некоторые из них – двенадцатиоктановые и восьмиоктановые, что на деле означает, что они отличаются по длине. Современные высококачесвенные масла для местного применения в основном содержат 8октановые цепочки, а они наилучшим образом занимают пространство между мышечными волокнами и вызывают подъем и расширение мышц. Мой продукт почти исключительно состоит из 8 октановых цепочек, если мы говорим о кислотах. Мой химик сравнил разницу в длине с разницей между топливом и моторным маслом. Настоящее высококачественное масло для роста мышц невероятно дорого, в то время как можно приобрести дешевое масло низкого уровня качества. Но при это оба продукта все равно называются маслами. Я говорю все это, чтобы вы поняли, что мой продукт содержит масляные цепочки высочайшего качества, а не какую-то ерунду. Мое вещество содержит бензиловый спирт для обеспечения стерильности. Спирт также является легким раздражителем, благодаря чему мышцы слегка горят, и в них появляется больше места для размещения масла. А «супер масляная смесь» – это просто смесь про-гормонов. В идеале, я бы добавил другие компоненты, но не могу, поэтому я добавляю про-гормоны, на случай если они вызовут местный анаболизм и также потому, что про-гормоны сейчас писк моды. Акулий жир был добавлен потому, что он очень чист по составу и полезен для тела, не говоря уже о том, что он очень дорого стоит. И я решил, а почему бы не добавить такое вещество, которое способствует набуханию мышц и при том полезно для тела.
Силика добавляется в микро-дозах, чтобы обеспечивать стабильность полученного прироста. Это не случится за ночь, но за долгий период использования процент прибавки останется даже после того, как тело усвоит кислоты и акулий жир. И это подводит меня к выводу. Крис Кларк дал интервью Мускул Мэгэзин, в котором он утверждал, что его вещество дает прирост, который продержится 2-3 года после 1 применения. Это все чушь! И я надеюсь, что все это понимают. Тело расценивает масло в мышцах как жир, коим оно и является, и обязательно его УСВОИТ. Если вы спросите тех, кто «сушится» перед соревнованием, они скажут, что им приходится использовать масла в больших количествах и чаще из-за быстрого метаболизма, который «переваривает» масла гораздо быстрее. Так же Крис Кларк заявил в том интервью, что южноафриканец с рукой в 28 дюймов принимал только его препарат. Когда на самом деле я знаю людей, лично знакомых с этим парнем. Его зовут Джэко Страус. Да, у него обхват руки – 28 дюймов, но выглядит это жутко. Но главное в том, что этот парень не использовал препарат Криса. Предположительно, он ежедневно закачивает в руки 50 мл ОЛИВКОВОГО МАСЛА! И он явно не первый, кто делает что-то подобное. Я только надеюсь, что читатели не побегут шерстить шкафы в поисках оливкового масла. Это абсолютно нестерильно! Крис упоминал, что проводил опыты на одном парне, и что его руки были сплошь мышцы, а масла впитывались в волокна мышечной ткани, и те становились больше. Что за идиот и лжец! Вот вам пища для размышлений. Вы заметили, что Грег Зулак больше не пишет для Мускул Мэгэзин? Причина этого в том, что по контракту редакторы могли менять текст статей и диктовали, что писать в его колонке. Вот почему в ней была одна чушь. Итак, если он говорил, что вещество – ерунда, а они хотели сказать обратное, они просто меняли текст статьи. Когда Грег брал интервью у Кларка, он думал, что Крис шутит, но когда бы он ни попросил посмотреть результаты исследований и тестов, которые он типа делал, он очень кстати не имел их под рукой и должен был искать их. И почему же мне кажется, что эти материалы там же, где и степень Пола Борресона в фармакалогии, биохимии и его почетная докторская степень?
Бодибилдинг
Евгений Клочков – у нас есть разные новости. Свадьба!
Уррра!!! СВАДЬБА!!!! Евгений Клочков, широко известный как в России, так и за рубежами нашей Родины культурист связал себя узами брака. Портал EASTLABS сердечно поздравляет молодоженов с таким значимым событием в их жизни!
Бодибилдинг
Grand Prix Fitness House PRO & FIBO Power, 4. – 6. april 2014

1 ноября 2014 года в Санкт-Петербурге состоятся соревнования среди профессионалов по бодибилдингу. 12 сильнейших PRO атлетов класса OPEN  будут бороться за возможность квалифицироваться на самый престижный турнир в мире Mr Olympia.

FIBO POWER – самая крупная в Европе выставка МИРОВЫХ достижений фитнес-индустрии в области спортивных единоборств и силового спорта. Экспозиция выставки – больше чем 130 представителей из 35 стран. Даты проведения: 3 – 6 апреля. Место проведения: Кёльн, Германия.

Именно со 2 по 6 апреля, мне поручено работать на этой выставке в качестве лица, которому доверено произвести презентацию нашего русского PRO турнира, среди многочисленных участников и посетителей выставки в Кёльне.

Посетители: Ожидается около 30 тысяч любителей спорта и культуризма, а также огромная масса профессионалов и предпринимателей фитнесс-индустрии.

Атлеты с мировым именем: Markus Rühl, Dennis Wolf, Nikola Weiterova, Flex Lewis, Roelly Winklar, India Paulino, Daniel Toth, Dexter Jackson, Sami Al Haddad, Big Ramy, Grand Prix Fitness House PRO & FIBO Power, 4. - 6. april 2014Dennis James, Rich Piana, Johnnie Jackson, Oksana Orobets, Zack Khan, Larissa Reis, Nathalia Melo, Mariusz Pudzianowski, Alexel Lesukov, Jay Cutler, Ronnie Coleman, Phil Heath, Kai Green, Shawn Roden, Cedric McMillan, Ronny Rockel, Matthias Botthof, Regiane Botthof (Де Сильва), Алексей Шабуня, Oleg Anissimov, Natalia Gacka.

Стенды в том числе представляют партнеры ГП «Фитнес Хаус ПРО 2014» компании AMIX и NEBBIA. EastLabs – аккредитация получена, и, значит, я буду присутсвовать на выставке на самых что ни на есть законных основаниях:

«Dear Mr Timoshenko,

Thank you for your interest in FIBO POWER 2014. You are welcome to visit the trade fair. Your press ticket is available at the FIBO POWER Press Counter opening from 3 April 2014 (at the entrance Süd, koelnmesse – Exhibition Centre Cologne). Please be informed that due to the huge request for accreditation we cannot dispatch the cards in the run-up to the fair.

The FIBO Press Centre is located near to the entrance north at Congress-Centrum Nord Koelnmesse/KölnKongress (next to hall 8, first floor) and is opened during the fair. Here you will get information about FIBO and FIBO POWER in the form of press kits, the show catalogue and exhibitors’ information.

Press Information and Press Photos you can download at the press section of www.fibo-power.de.

Best regards from FIBO POWER Press Department,

i.A. Olesja Kehler».

Бодибилдинг
Масла для местного использования. I часть.

“Технология” процесса, который по факту отталкивает самые широкие массы населения от бодибилдинга…

Настоятельная просьба воспринять нижеследующую статью не как руководство к действию, а как увлекательное чтиво.


Масла для местного использования

Жизнь, во всем своем великолепии, случается только раз. И это личный выбор каждого – наслаждаться ею или пропускать мимо себя, отвлекаясь на мелочи и жалея о том, что могло бы, но не произошло. Все это вопрос того, на чем мы заостряем внимание. Я могу провести семинар и сорвать аплодисменты, но не запомнить ни слова из сказанного мной. Помню только, как выхожу и подвожу итог. Или же я могу насладиться моментом, осознанно решая принимать участие в своей собственной жизни.
Вы можете ехать в спортзал и не заметить, как добрались до него, или же вы можете сознательно обращать внимание на дорогу и наслаждаться поездкой как таковой. Человек может сам решать, на что обращать внимание.
Где бы вы ни были, будьте там на 100%.
Это особенно верно, когда дело касается бодибилдинга. Вы можете неспеша проходить свой жизненный путь, стремясь к заранее установленным целям. Или вы можете очнуться через 5 лет и обнаружить, что ваши мечты не сбылись.
Что же вы предпочтете?
Владеть ситуацией, «вести самолет без автопилота» с большей ответственностью? Вам придется сталкиваться с ежедневными трудностями и принимать осознанные решения о ваших действиях. Однако, ответственность вознаграждается. Окружающим может казаться, что вы – сверхчеловек, делающий невозможное, но правда лишь в том, что вы осознанно стремитесь к знанию и потом осознанно применяете это знание для наиболее эффективного осуществления ваших планов.
Как все происходит?
Каждый когда-нибудь делал инъекции в ягодицы. Мысленно делил ягодичную мышцу на 4 части и колол в верхнюю внешнюю часть, таким образом не задевая седалищный нерв. Проблема была в том, чтобы выкрутиться назад и постараться воткнуть иглу в менее чувствительную зону ягодиц.
У меня никогда не получалось. Для меня это всегда делали Кэрол и несколько очень близких друзей, которые имели сомнительное удовольствие лицезреть мой зад. Многие считают, что раз я пишу об этом, то у меня что-то вроде черного пояса 5 дана в искусстве внутримышечных инъекций. На каком-то этапе своей жизни я делал инъекции для половины спортзала и все, что я могу сказать по этому поводу – в этом виде спорта очень мало женщин в моем вкусе.
Итак, при моей горячей поддержке мы стали экспериментировать с различными местами для уколов.
Боковая часть ноги были одним из вариантов, но вскоре эта идея отпала. Это то место, на которое падает рука, если вытянуть ее вдоль тела. В этой зоне много сосудов и мало нервных окончаний. Отмершие ткани и литры крови позже – и люди стали рассматривать как вариант дельтовидную мышцу.
Несистематические наблюдения поражают.
Научные доказательства того, что местные инъекции вызывают рост определенных мышц? Вы их не найдете. Нет таких научных испытаний, в ходе которых в наши дельтовидные мышцы вкачивали бы большие дозы анаболических стероидов или масел.
Мы сами – подопытные кролики, и до недавнего времени информация собиралась несистематично, из уст в уста (сарафанным радио). Я работаю исключительно на личном опыте, отсюда и субъективный подход к тому, что я пишу. Возможно, это дневник/летопись моего пути, моего продолжающегося поиска знаний. Я посвящаю большую часть своего времени тренерству и развитию «горячей линии». Это моя дорога в мир информации, мой способ быть уверенным, что я вижу мир таким, какой он есть.
Общеизвестно, что я смог провести целую серию настоящих научных исследований в Университете Южного Гламоргана. В ходе исследований мы наблюдаем за здоровьем тех, ко давно применяет различные смеси, и опубликуем материалы исследования в течение следующего года. Это всего лишь капля в научном океане, которая, тем не менее, доказывает то, о чем мы, бодибилдеры, говорили уже давно.
Как если бы бодибилдеры попали на борт космического корабля в конце 60-х, а вернулись только 3 года назад. В те времена над нами смеялись, сейчас же все хотят знать, что мы обнаружили. Обнаружили сами, через личные жертвы и усилия.
Все это несистематично, основано на наблюдениях и личном опыте. Я не буду писать о том, чего не попробовал сам. Я не хочу быть мистером Олимпия, меня сдерживает риск сломать позвоночник. Я хочу быть большим и выглядеть здорово, когда вечером стою перед зеркалом, и я хочу понимать. Если мне говорят, что бананы полезны для иммунитета, я хочу знать почему. До тех пор, пока я это не выясню, я это не приму на веру.
По этой причине я скажу, что приведенный ниже материал действительно работает. А вы уже сами выбирайте, что для вас важнее.
Что касается боли.
Делать уколы простагландина в наибольшее количество мышц перед выступлением – обычное дело. Это больно, и из-за этого мышцы ужасно распухают. Требуется огромное усилие, чтобы просто согнуться. Возможно, боль – последнее, о чем думают бодибилдеры. Во время шоу я однажды сделал 32 укола эйззиклин и бегал вокруг своего дома под дождем до тех пор, пока боль не улеглась. Дома Кэрол вколола мне еще дюжину. В тот день я выиграл Северовосточное соревнование для тяжелых весов, и боль от уколов едва ли помнилась по сравнению с радостью победы.
Эйзиклин – прошлый век, не засуживающий внимания. В 94-95х годах это был писк моды. Он вызывал местную реакцию и мускулы набухали. Вопрос был в том, чтобы верно выбрать время. Если использовать его слишком рано – мышцы потеряют форму. Этот препарат применялся перед выступлением, за пару часов до него, а затем делались множественные уколы. А после выступления вы падали за кулисами и были не в силах с кем-либо говорить.
За кулисами Британского соревнования 1995 года, на котором, надо признать, я выглядел ужасно, мы все лежали, вытянув ноги на стульях вверх, как будто бы отдыхая перед битвой. Мы подбадривали друг друга. У меня был жуткий финал, меня обошел классный спортсмен. Я был болен, потерял работу, но отказался отступать. Эрни Тэйлор выиграл в тот год и выглядел он великолепно. Неоценимую помощь оказал мне тогда Джаммо Неззар, он подбадривал меня, и я «подтянулся» до Шона Дэвиса, который веселил меня при любой возможности. Меня не касаются методы, применяемые конкретными людьми. Достаточно сказать, что совместно разделенная боль переросла во взаимоуважение. Каждый из нас прошел трудный путь, чтобы быть на том соревновании.
Кроме того, это был последний раз, когда я использовал эйзиклин. Технологии совершенствовались, и вскоре его вытеснили более эффективные и даже более болезненные вещества.
Быть осторожным – нормально. Когда кто-либо впервые делает инъекцию в ягодицы, он проводит весь день, думая об этом. К этому очень быстро привыкаешь. Я уже очень давно делаю местные инъекции, и до сих пор испытываю боль, особенно в задней поверхности трицепса на правой руке. Меня бросает в пот и перехватывает дыхание, когда Кевин, мой партнер на тренировках, делает мне укол. Он смеется, а я делаю вид, что мне ничуть не больно.
Это ваш выбор. Не надо ныть, просто делайте то, что должны. Если не можете это выдержать – оставьте эту сторону бодибилдинга. Бодибилдинг во всех своих аспектах связан с болью. Правильно проведенная тренировка заставит вас плакать, диета практически доведет до самоубийства, упражнения для сердечно-сосудистой системы оставит вас без чувств, а лекарства заставят почувствовать, будто вас расстреляли картечью.
Цена успеха – жертва, а жертвовать всегда больно. 
Да и жить вам приходится в обычном мире, и если вы делаете уколы в руки, я готов поспорить на свою лучшую рубашку, что каждый захочет пожать их. И вы не можете увильнуть, если только это не кто-то близкий, знающий, что вы делаете. Мое определение местных инъекций – БОЛЬ.
Точка «Б».
Один хороший бодибилдер показал мне тонкость своего дела. Он мог бы быть профессионалом, но так и не совершил прорыв. Он выиграл национальный титул до того, как атлетам его класса стали выдавать профессиональные карты. Я оказывал ему финансовую помощь в течение нескольких лет, и вместе мы завоевывали все незначительные титула на пути к европейскому соревнованию. Он кое-чему меня научил. Он показал мне точку «Б».
Чтобы сделать укол в эту точку, нужно сесть на стуле прямо и положить руку на соответствующую ногу (к примеру, левая рука на левой ноге). Теперь нужно согнуть руку вверх и внутрь, как если бы вы делали концентрическую дугу, и положить кулак в центр грудных мышц.
Теперь поднимите локоть вверх и внутрь. Другой рукой дотянитесь и уколите в основание дельтовидной мышцы сразу над задней поверхностью/стороной трицепса. Где соединяются трицепс и плечевая мышца, вы найдете маленькую мясистую зону, «кармашек», будто специально созданный Богом для уколов.
Если вы делаете инъекции тестостерона, Пропионат Вирамон наилучший вариант, чтобы увеличить размер рук. Регулярные уколы способствуют росту на целый дюйм.
Можно использовать различные вещества, но избегайте тяжелых гормонов и Винстрола. На самом деле, водно-растворимые вещества не подходят для местного применения. Не используйте каприловую кислоту или какие-либо аналогичные масла, такие как Капристан 50, или Синтол. Эти вещества должны попадать в мускулы, а не между ними.
Техника такова: колоть 100 мг Пропионата, или Примо, или подобного, ежедневно в течение нескольких недель, а затем перед тренировками рук 1 или 2 раза в неделю.
Виромон используется в пропорции 50 мг на миллилитр, что составляет 2 мл в каждую руку каждый раз. Большие дозы и объемы могут быть использованы, но тогда и количество смеси, которую вы применяете, быстро возрастет.
Каприновая (декановая) и каприловая кислоты для местного применения.
Именно Крис Кларк, в Германии, вернул маслам (эфирам) их выдающееся положение. Я очень аккуратно подбираю слова, поскольку для него это было равносильно поискам потерянного секрета. По фотографиям чемпионов прошлых лет видно, что те, у кого мощные руки, делали инъекции масел (эфиров). Я провел личное исследование, вырезая фото и сравнивая их между собой. Эти ребята были во всеоружии…
Насколько я понимаю, Крис пробовал масло за маслом, пока не нашел-таки нужный состав, который все это время был у него под носом.
Я знаю, что у него началась закупорка кровеносных сосудов в легких, пока он искал состав, и в конце концов он добился успеха. Сейчас Синтол продается по всему миру, и я очень надеюсь, это вознаградило Криса за все, чем он рискнул.
Я просто использовал омыление, чтобы распознать масла, и так появился Капристан. В то время я работал с Керри Кейсом и, честно говоря, мы вели переговоры с Крисом, но они с Керри не сходились во взглядах. Итак, я создал «Блеск Мышц» / Маскл Шин и позже улучшил формулу Капристаном 50.
В конечном счете, это триглицерид с короткими и средними цепочками. Такие масла медленно всасываются в кровь, проходят путь по печеночной артерии в печень и там перерабатываются как пища. Они не влияют на обменный процесс и поэтому, на мой взгляд, не могут считаться наркотиками.
Если я раскрыл секрет Криса – приношу свои извинения, и хочу сказать, что ссылаюсь на него только потому, что он сделал огромный вклад в развитие этих исследований. В конце концов, он является одним из первопроходцев в вопросах изучения и создания средств для местных инъекций.
Если вы собираетесь использовать Капристан или Синтол, помните, мы решили, что это пища. Поэтому возможно, при определенных условиях в них будут развиваться бактерии. Это маловероятно, поскольку в этих веществах много кислоты, но все же возможно.
Я добавляю 2 мл бензилового спирта в каждый 100 мл пузырек Капристана. Это еще одна причина, по которой Капристан немного жжет мышцы. Осмотрите пузырек, в нем не должно быть никаких твердых частиц, жидкость должна быть прозрачной, без осадка.
Даже после этого поместите склянку в кипящую воду на 5 минут перед использованием. Убедитесь, что масло остыло, прежде, чем делать инъекцию, иначе сожжет себя.
Как использовать Капристан, Синтол.
Первое применение таких масел может быть довольно пугающим, многие до этого не делали уколов в верхнюю часть тела. Но это ничем не отличается от инъекций в ягодицы или ноги, этого не надо бояться. Процедура точно такая же. Быстрым колющим движением проколите кожу и введите синюю или оранжевую иглу до конца. Выбор иглы зависит от размера руки и дельтовидной мышцы. Это только ваш личный выбор. Когда игла вошла, потяните назад поршень шприца. Это делается для проверки: если в шприц идет кровь, значит вы попали в вену, и надо вытащить иглу и попробовать уколоть в другое место. Если в шприц попадает только воздух, значит можно продолжать. Но попадание в вену очень маловероятно. Для продолжения просто медленно надавите на поршень, вкачивая масло в мышцы. Когда шприц опустеет, быстрым движением вытащите иглу и приложите к месту укола кусочек бинта, чтобы остановить какое-либо кровотечение.
Основная трудность, с которой сталкиваются люди, делая инъекции верхней части тела – найти правильное место.
Знание безопасного и самого эффективного места избавит вас от множества тревог и волнений. Следуйте инструкции и вы не заденете кость. Хотя это, кажется, самый главный страх тех, кто звонит нам на горячую линию, чтобы сделать это необходимо полное отсутствие внимания и глупость. Вот как правильно найти место для инъекции.
Представьте, что сидите в комнате со всем необходимым для инъекции. У вас 4 синих иглы, два шприца, бинты, пропитанные спиртом ватные диски и ваш Капристан или смесь, которую вы применяете. 4 иглы звучит многовато, но помните, что когда вы делаете инъекции, вы должны поддерживать равновесие обеих сторон тела, используя одинаковое количество одинакового масла. Если вы вкалываете в левую дельтовидную мышцу 3 мл, то в правую вы должны вколоть столько же вещества. Когда вы колете смесь, нужно удостовериться, что для каждой стороны используются одинаковые пропорции, т.к. разные масла по разному влияют на набухание мышц. К примеру, если вы используете 1 примо и 1 Виромон, колите ½ мл Примо и ½ мл Виромона в левую сторону, и точно столько же в правую. Безопаснее использовать одну иглу, чтобы набирать жидкость, и другую, чтобы делать укол. Это снизит возможность инфицирования. Также, когда вы протыкаете пробку пузырька, игла тупится, делая укол более болезненным. Новая игла означает меньше боли при инъекции.
Когда шприцы набраны, нужно найти правильное место…
Дельтовидная мышца: Проведите рукой от ключицы по направлению к дельтовидной мышце. Когда вы дойдете до конца ключицы, пройдите еще примерно дюйм дальше, на мясистую часть боковой грани дельтовидной мышцы. Отметьте это место и, убедившись, что рядом нет костей, опустив руку вдоль тела, представьте, что прямо с потолка иголка падает ровно в это место. Это место и такой угол обеспечат наилучший результат. Смысл в том, что масло, закачиваемое в глубину мышц, в итоге даст более гладкие и большие мышцы, по сравнению с множественными буграми, которые можно наблюдать у некоторых атлетов.
Бицепс: Напрягите бицепс (сделайте передний двойной бицепс) и отметьте высшую точку на мышце. Расслабьте руку и вытяните ее вдоль тела, запомнив, где была вершина, и вы заметите, что это место на самом деле расположена довольно высоко на вашем бицепсе. Вколите в эту точку, рука при этом должна быть расслаблена.
Стороны трицепса: Высшая точка. Напрягите бицепс (передний двойной) и отметьте низшую точку трицепса. Расслабьте руку вдоль тела, запомнив точку. Дальше есть два способа.
1. Если у вас есть помощник, попросите его уколоть это место, стоя ровно за вами.
2. Если вы один, вытяните руку строго вперед, ладонью вверх. Сделайте укол в отмеченное место, игла при этом должна вертикально смотреть на трицепс. Это места, в которые надо колоть под прямым углом, без наклона шприца.
Можно колоть прямо в подковообразную мышцу руки, но слишком большое количество масла в этой зоне «размывает» ее форму, и она расползается в стороны. Посмотрите фото в журналах и вы увидите тому много примеров.
Грудь: Существует два места. Обычно, это самые тяжелые мышцы груди. Я предпочитаю идти от верхней внешней стороны груди и спускаться стороной от грудных мышц, а не колоть прямо в них. Иначе можно задеть что-то жизненно важное. Второй и более болезненный вариант – идти с боков к внутренним грудным мышцам через всю грудь.
В моем новом буклете о местных инъекциях мы более детально рассматриваем ноги и спину. Это предназначено для того, чтобы читатель понял, что тут происходит.
Новички
Как и со всем новым, лучше начинать неспеша и потом наращивать темп. Таким образом, вы увидите, как ваше тело переносит инъекции, и приспособитесь к новым ощущениям.
Вы будете мучиться в дни, следующие за уколом, так что, начиная с малого, вы даете себе время привыкнуть, пока не сможете справляться с большим количеством. Потом вы заметите, что чем больше вы колете, тем меньше боли будет каждый раз, до тех пор, пока инъекция в 5 мл не вызовет боли уже на следующий день. Но если бы вы начали с такого количества, на следующий день вы не смогли бы пошевелиться.
Для начала возьмите 1 мл для каждого места в течение трех дней подряд, потом сделайте 1 день перерыва. К примеру:
День 1 – 1 мл в каждую дельтовидную мышцу
День 2 – 1 мл в каждый трицепс
День 3 – 1 мл в каждый бицепс
День 4 – перерыв
Продолжайте этот цикл в течение 12 дней, затем, если вы не страдаете от чрезмерной боли в мышцах, увеличьте дозу до 2 мл, затем снова после 12 дней до 3 мл. За 36 дней дней вы используете 1 пузырек Капристана. После цикла в 36 дней вы делаете перерыв на месяц, позволяя маслам «разойтись». После такой процедуры можно ожидать роста на 1,5-2 дюйма на каждой руке, и конечного результата в ¾ -1 дюйм.
Приводим в равновесие.
Ваш следующий шаг зависит от уровня вашей развитости и от того, нужно ли вам расставлять приоритеты. Большинство бодибилдеров сталкиваются с тем, что рано или поздно одна или две части тела начинают запаздывать. Вот тогда на помощь может прийти Капристан. Вы можете ускорить рост отстающих частей, не замедляя роста других мышц. Слишком часто атлеты ограничивают рост мышц, дабы другие части «дотянулись» до них. Это значит, что вы снижаете темп роста до темпов худших частей. Но с Капристаном вы можете работать на уровне лучших.
Имейте ввиду, что первоначальная припухлость, хотя и выгладит отлично, не является ростом. На мой взгляд масла, занимающие места в мышечных тканях, провоцируют развитие сосудистых тканей в данной зоне, а это, в свою очередь, вызывает итоговый рост мышц, т.к. сосуды поставляют питательные вещества. Но это, ребята. Лишь теория.
Дозировка – ваш выбор, но если это ваш второй цикл, я бы предложил 2-3 мл за инъекцию. Опытные пользователи делают 5 мл за инъекцию, но я не советую больше. Вы должны иметь ввиду при использовании Капристана объем ваших мышц. Более маленьким мышцам хватит и меньшего количества Капристана. Если вы женщина или меньшей комплекции, советую вкалывать меньше вещества, может быть 1-2 мл за укол. Хотя это и меньше, чем в цикле для новичков, помните, что инъекции гораздо более концентрированы.
Более продвинутые инъекции.
Кроме очевидного использования ПГЕ 1, которое стало прорывом тысячелетия, на мой взгляд, кое-что получилось из нашей общей работы с доктором Дэйвом Пэрри. Мы сделали стероиды.
Стандартный подход – делать инъекции любого вещества, кроме тяжелых гормонов. Обычно шприц наполняют парой миллилитров стероидов, а потом заполняют шприц Капристаном или Синтолом.
Предостережение.
Не переборщите. Как только мышца достигает максимального размера, для ее поддержания будет вполне хватать инъекций одного раза в неделю. Делайте уколы не до тренировки, а во время, т.к. местное размещение уколов будет более результативным, когда мышцы наполнены и напряжены и вы имеете лучшее представление об их форме.
Пластическая хирургия.
Местные инъекции, по сути, пластическая хирургия, и вы должны мириться с моральной стороной вопроса сами. Сейчас на каждом уровне полно странных, уродски сформированных мышц, украшающих многих чемпионов. Эти массивные мышцы – не результат действия масел, а неизбежный итог такого образа мыслей.
Возможно, будет другая статья.
Я рад, что это откровенный материал/статья, и я ручаюсь за каждое написанное слово. Я советую, но никогда не предлагаю, чтобы вы отключали осторожность. Помните, любые стероиды должны быть включены в общую дозу, которую вы принимаете. Они в любом случае попадают в кровь и делают свое дело.